Die Grillsaison ist eröffnet
Grillen gehört zum Sommer und der Sommer gehört zum Grillen. Wer verwöhnt nicht gerne sich und seine Freunde mit leckerem Essen vom Grill. Zum leckeren Fleisch vom Grill gehören atemberaubende Sossen mit dem fruchtig-frischen Geschmack der Wilden Blaubeeren aus Kanada.
Wir stellen euch hier nacheinander drei Mal einen Gaumenschmaus für große und kleine Gourmets vor.
Blaubeer-Ketchup
Zutaten für für ca. 680g
- 400 g Tomaten (aus der Dose)
- 70 g Tomatenmark
- 125 g wilde Blaubeeren aus Kanada, abgetropft (aus dem Glas)
- 2,5 EL Rotweinessig
- 0,5 EL Balsamico
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Salz
- 1 TL Gemüsebrühe
- 1 TL Zucker
- Pfeffer
Zubereitung
1. Tomaten, Tomatenmark und die abgetropften Heidelbeeren in ein hohes Gefäß geben und fein pürieren. Langsam in einem Topf erwärmen und die restlichen Zutaten unter Rühren zugeben.
2. Den Ketchup 5 Minuten köcheln lassen. Nochmals abschmecken und in Marmeladegläser füllen. Die Gläser für 5 Minuten auf den Kopf stellen und anschließend wieder umdrehen.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Tipp
Wer es etwas schärfer mag, würzt zusätzlich mit Chilipulver.
Nährwerte pro 100 g:
Energie: 40 kcal / 167 kJ
Kohlenhydrate: 7,8 g
Eiweiß: 1 g
Fett: 0,3 g
